Записи с меткой «красота»

Утренний комплекс

Всего четверть часа вам понадобится для того, чтобы утром, едва проснувшись, с помощью нескольких упражнений стряхнуть с себя сонливость, вялость и быстро, «без раскачки», включиться в привычный трудовой ритм. Ноги врозь, руки к плечам. Поднимаем руки вверх, хорошо потянувшись – вдох, опускаем к плечам – выдох. Ноги вместе, руки перед грудью, пальцы рук соединены «в …